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【ヨガで足のむくみ解消】原因と効果が期待できる6つのポーズ

最近、足のむくみが気になるな・・・。ヨガでむくみを解消することはできるのかな? と悩む女性も多いの...
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【腰痛をヨガで改善】おもな原因から効果的なポーズを2つご紹介!

腰痛があってつらい・・・。ヨガで腰痛を改善することはできるのかな? 10人にひとりが悩まさ...
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【ヨガで痩せよう】なぜダイエットに効果的なのか理由を徹底解説!

女性の永遠のテーマであるダイエット。ほとんどの女性が1度や2度チャレンジした経験があると思います。 ...
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【ヨガの格好】ヨガをするなら手に入れたい!使える5つのブランド

ヨガを始めたいけれど、どんなヨガウェアがあるのかな?ヨガウェアのブランドも知りたいな と思う人もい...
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【ヨガで便秘解消】呼吸法が大事な理由と3つの効果的なポーズを紹介

便秘で悩んでいるけれど、ヨガは効果があるのかな? 意外と悩んでいる人が多い「便秘」ですが、...