【ヨガを始めたい男性必見】場所は?準備しておくモノ・コトは?

ヨガ男性始め方ヨガ
ヨガに興味があって始めたいんだけど、どうしたらいいんだろう?

と漠然とした疑問をもっている男性も多いと思います。

 

女性のイメージが強いヨガ。

男性がヨガに興味があって、どうやって始めたらいいのか調べてもなかなかしっくりくる答えが見つからない。

やっぱり男性がヨガを始めるのは難しいのかな・・・。

と考える男性もいるのではないでしょうか。

 

 

しかし、最近ではヨガをおこなう男性の割合が増えてきており

男性向けのヨガの本が出版されたり、男性専用のヨガレッスンもできるなど

男性がヨガをおこなうことができる環境が整ってきているように思います。

 

 

オクラ遥は現在ヨガのインストラクターとして活動していますが

ヨガのレッスンに参加する男性の割合は半数にのぼり、ヨガに興味のある男性が多いことがわかります。

生徒さんの中からは

「男性がヨガを始めるときに場所など気になることが多い」

といった声もよく聞かれます。

 

 

そこで今回はヨガに興味がある男性の、ヨガの始め方として

  • 男性がヨガを始められる場所
  • 男性がヨガを始めるときに事前になにを準備すればいいのか
  • ヨガをおこなう当日にはなにが必要なのか

について書いていこうと思います。

 

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男性がヨガを始めるにはどこで始めたらいい?

ヨガ男性始め方

ここでは男性がヨガを始めようと思ったときにどのような場所でヨガがおこなえるのかをご紹介します。

 

ヨガスタジオ

ヨガができる場所と聞いて多くのひとが思い浮かべるのがヨガスタジオだと思います。

 

ヨガスタジオはその名前のとおり、ヨガをおこなう専用のスペースで

更衣室や冷暖房が完備されていたり快適にヨガをおこなうことができます。

また、ヨガマットのレンタルが可能なスタジオも多く、仕事帰りにヨガを楽しみたいひとには大変便利です。

 

ヨガスタジオによっては体験レッスンをおこなっているところがあるので

体験レッスンを受けてみて、スタジオやインストラクターの雰囲気をみてから

ヨガスタジオに入会することをオススメします。

 

ヨガスタジオは女性が多く行きづらい印象があると思いますが、

ヨガスタジオでは男性向けのヨガのレッスンを組んでいるところもあるので

レッスンを選べば男性が多く、安心してヨガをおこなうことが可能です。

 

スポーツクラブ

スポーツクラブ内でおこなわれているレッスンのなかにはヨガをおこなっているスポーツクラブも多くあります。

 

すでにスポーツクラブに通っている男性にはヨガを始めやすい場所ではないでしょうか。

 

 

男性がスポーツクラブに通う理由はカラダを鍛えたり健康のためであったりとそれぞれだと思いますが

いつも自分がおこなう運動にプラスしてヨガを気軽に取り入れることができます。

 

公民館などの施設

スタジオに勤務せずにフリーで活動しているヨガインストラクターがおこなうヨガレッスンに多いカタチです。

オクラ遥自身も自らレッスン場所を借りてヨガのレッスンをおこなっています。

 

家の近くでこのようなヨガのレッスンを見つけられれば通うのに便利です。

ヨガスタジオなどの場所が女性が多くてなかなか敷居が高くて行きづらい男性には

公民館など気軽にいける場所で開催されているヨガから始めてみるのもいいでしょう。

 

自宅

最近はおうちで出来るヨガのDVDや本が多くでており、

YouTubeなどでもヨガのポーズがわかりやすく紹介されています。

 

自宅であれば自分の好きなときに好きなだけヨガを楽しむことができます。

 

仕事で忙しい男性には自宅のヨガはレッスンの時間に合わせなくて良いのでストレスなくヨガを始めることができそうですね。

 

男性がヨガを始めるときにはなにが必要?

ヨガ男性始めて3

ここまではヨガをおこなう場所について紹介してきましたが

ここからは実際にヨガを始めるときに準備しておきたいモノやコトについてご紹介します。

 

ヨガを始めるまえに準備しておきたいモノ・コト

ヨガを始めようと思ったときに準備したいモノ・コトについて

  • ヨガをどこでおこなうか決める
  • ヨガのレッスン内容(どんなひと向けか)を事前に調べたり問い合わせる
  • 自宅以外で通う場合は料金をしっかり調べる
  • レッスン場所によって持っていくものが違う場合があるので確認する
  • ヨガが出来る動きやすい服装を準備する
  • ムダ毛の処理などカラダの気になる場所のメンテナンス

などがあります。

 

ヨガを始めるときには特に難しいことはありませんが

自分がどんな種類のヨガをどんな場所でいくらでおこなうのかなどが分かっていると安心してヨガを始めることができると思います。

 

ヨガを始めるときに気になるヨガマットですが、

レンタル出来ることが結構あるのでヨガを続けていこうかなと思って初めて購入してもいいと思います。

 

ヨガをおこなう当日に準備したいモノ

ヨガをおこなうときに準備したいものは

基本的に

  • 動きやすい服装
  • タオル
  • 水分
  • 必要があればヨガマット

などで、特別なものは必要ないです。

 

特別なものがなくても楽しめるのがヨガのいいところだと思います。

 

ヨガに必要なものからあると便利なものを書いた記事もありますのであわせてチェックしてみてください。

 

 

まとめ

ヨガ男性始め方2

いかがでしたでしょうか。

 

今回の記事では

男性がヨガを始められる場所

  • ヨガスタジオ
  • スポーツクラブ
  • 公民館などの施設
  • 自宅

 

個人的には

男性がヨガを初めておこなうときには公民館などの施設が大人数よりも少人数でおこなっているので入りやすいと思います。

 

準備するモノ・コトでは前に書いたことを準備するのが好ましいですが

忙しくて時間がない男性は

ヨガのレッスン内容(どんなひと向けか)だけでも事前に調べておくこと

でヨガを安心して楽しむことができます。

 

これからヨガを始めようと考えている男性へ

男性がヨガをするメリットを書いた記事を書いていますので是非ご覧下さい。

 

 

少しでも参考になれば幸いです。

 

 

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